Ottobre. Passeggiare nei boschi, fare meditazione, raccogliere castagne. Sono alcune delle cose da fare in autunno. Tutte le idee da mettere in pratica durante questa stagione!
L’autunno è la mia stagione preferita: il profumo delle castagne arrostite, i colori del foliage caldi e intensi, il camino acceso, le passeggiate con le foglie che scricchiolano e il rosso dei tramonti!
Arriva anche il periodo della zucca, con la quale poter fare ricette come la torta senza uova oppure la vellutata, e come non approfittarne per intagliarla per Halloween.
Sono solo alcune delle cose che amo di questa stagione, quella dal clima mite – non troppo caldo come in estate, né troppo freddo come l’inverno.
Ogni anno ho la mia lista desideri di cosa fare in autunno e quest’anno ho deciso di condividerla con te, per celebrare il 21 settembre!
Sei curioso? Non ti resta che iniziare a leggere.
L’autunno in Italia ti aspetta!
Ecco di cosa parlo nell'articolo
- Autunno in Italia: cosa fare
- Fare Nordic Walking
- Raccogliere ed arrostire castagne
- Partecipare alle sagre
- Fare Forest Bathing
- Passeggiare in bici o facendo trekking
- Viaggiare su un treno panoramico
- Visitare i borghi più belli d’Italia
- Leggere un libro
- Osservare il colore delle foglie cambiare: il Foliage
- Rigenerarsi alle terme
- Aspettare il tramonto
- Accendere il camino
- Intagliare zucche per Halloween
- Fare meditazione o lezioni di yoga
- Stampare e ordinare le foto delle vacanze estive
- Raccogliere pigne, ghiande e foglie
- Mangiare delle ottime zuppe
- Fare un bagno caldo
Autunno in Italia: cosa fare
- Fare Nordic Walking
- Fare forest bathing
- Ammirare il Foliage
- Viaggiare su un treno panoramico
- Visitare i borghi più belli d’Italia
- Partecipare alle sagre
- Rigenerarsi in una spa
- Raccogliere castagne
- Camminate, biciclettate e trekking
- Dormire nei castelli
- Visitare una delle cantine più belle d’Italia
- Dormire negli hotel più insoliti
- Leggere più del solito
- Le domeniche al museo
Fare Nordic Walking
Ti ho già parlato del Nordic Walking in questo articolo e devo ammettere che secondo me i periodi migliori per praticarlo sono la primavera e l’autunno.
Nasce come allenamento per lo sci di fondo e viene praticato in Finlandia fin dagli anni trenta, ma solo nel 1997 questo camminare con i bastoncini viene definito col termine Nordic Wlaking.
Questo tipo di passeggiata coi bastoncini permette di allenare i tuoi muscoli mentre ammiri la bellezza che ti circonda, sia immerso nella natura che in borghi affascinanti.
Raccogliere ed arrostire castagne
Quando penso all’autunno, la prima cosa che mi viene in mente sono le castagne!
Il loro colore, sapore e profumo sono il simbolo di questa stagione e quale momento migliore per passeggiare nei boschi, per raccoglierle?
Scappare dalla città per qualche ora e approfittarne per organizzare una gita fuori porta in cerca di castagne.
Respirare aria buona, per poi tornare a casa e godersi il tepore e il profumo di castagne arrostite, da mangiare come merenda con gli amici o accoccolati leggendo un buon libro.
Partecipare alle sagre
Quando arriva l’autunno, una delle cose da fare è cercare le sagre svolte vicino a noi.
Per gustare deliziosi prodotti autunnali – castagne, funghi, tartufi, zucche, vino – questi eventi sono il luogo migliore, perché spesso la vendita è effettuata da produttori locali e quindi potrai assaporare cibi di alta qualità.
La vendemmia è una delle tradizioni più celebrate in questo periodo, soprattutto in Valle d’Aosta, in Trentino Alto Adige e in Abruzzo, dove i viticultori invitano gli ospiti a degustazioni dei loro vini nelle loro cantine abbinati ad altri prodotti locali.
La zucca, invece, è la protagonista doc della famosa sagra di Venzone, a Udine oppure del Giardino delle Zucche di Pignataro Maggiore, a Caserta, dove potrai acquistarle, intagliarle e decorarle sul posto.
Un altro prodotto autunnale è il tartufo e ogni anno viene celebrato ad Alba, in Piemonte, con la Fiera Internazionale del Tartufo Bianco oppure a Roccafluvione, nelle Marche, con il Festival del Tartufo Nero Pregiato.
Le castagne vengono festeggiate un po’ ovunque in tutta Italia, da ricordare è però sicuramente la Festa della Castagna – Keschtnriggl, a Merano e dintorni durante il periodo del Törggelen.
E i funghi dove si possono trovare?
Di certo, sono da assaporare alla Festa del Fungo a Mammola, a Reggio Calabria!
Fare Forest Bathing
Dagli anni ’80 in Giappone si diffuse la pratica del Forest Bathing (bagno nella foresta), per riscoprire il potere terapeutico degli alberi nei riguardi del nostro benessere psico-fisico.
Passeggiare nei boschi per almeno 3 ore, osservando il paesaggio, ascoltando il silenzio, respirando aria buona e abbracciando gli alberi regala un’esperienza unica.
Provate a spegnere i cellulari ed immergervi anima e corpo nella natura per sentirvi rigenerati.
Passeggiare in bici o facendo trekking
Quale periodo migliore per andare in bici se non quello autunnale!
Il clima è perfetto, perché se è vero che le temperature saranno di certo più fresche di quelle primaverili, sono ancora adatte per godersi lo spettacolo della natura in trasformazione.
I colori, i suoni e i profumi che non sentiresti in auto, in bicicletta saranno una carezza per i tuoi sensi e, inoltre, ne beneficerà anche la tua salute!
In Italia si snodano tantissimi antichi tracciati, tratturi e sentieri da poter percorrere anche facendo trekking, tra i più belli la Via Francigena, il Sentiero degli Dei in Campania, il Sentiero del Mediterraneo e il Sentiero Italia CAI che unisce tutte le regioni d’Italia, isole comprese, in un unico grande percorso.
Viaggiare su un treno panoramico
Una delle cose da fare in autunno in Italia è senza dubbio fare un viaggio su un treno panoramico come il Treno del Foliage della Ferrovia delle Centovalli, che collega il Piemonte alla Svizzera.
Alcuni treni attraversano paesaggi incantevoli in ogni stagione dell’anno, ma che in autunno sembrano vivere una sorta di magia:
- la Ferrovia dei Parchi, conosciuta come la “Transiberiana d’Italia” tra Abruzzo e Molise;
- la Ferrovia Adriatica nelle Marche;
- il Trenino Rosso del Bernina;
- il Cinque Terre Express;
- i Trenini Verdi della Sardegna;
- la Circumetnea in Sicilia
Visitare i borghi più belli d’Italia
Per chi ama viaggiare, anche con i bambini, l’autunno è il periodo ideale per visitare i borghi più belli d’Italia per goderli senza fretta.
Esistono luoghi che sembrano cristallizzati nel tempo, adagiati su speroni di roccia oppure sulle rive di un lago, da vivere con calma per staccare la spina.
I miei consigli ricadono su Villalago e Scanno in Abruzzo, Dimaro in Trentino, i borghi de Friuli, ma anche le altre regioni offrono dei posti indimenticabili per fughe autunnali.
Leggere un libro
Quando penso all’autunno, mi viene in mente il periodo nel quale riesco a leggere di più, perché mi piace stare sul divano e immergermi in una storia.
Un’altra idea potrebbe essere quella di andare in biblioteca, a goderti il profumo dei libri e il rumore della pioggia sul tetto mentre passeggi tra gli scaffali in cerca del libro perfetto da leggere!
Potresti pensare anche ad organizzare dei gruppi di lettura, così da unire la tua passione a quella di altri per ampliare letture e amicizie.
Osservare il colore delle foglie cambiare: il Foliage
Una delle cose più rilassanti da fare in autunno è passeggiare osservando il colore delle foglie che cambia.
Non avrai bisogno di allontanarti tanto, se non ne avessi voglia, perché questa stagione ti permette di ammirare la meraviglia della trasformazione della natura anche nel parco o nei giardini vicino casa.
Il termine per definire questo cambiamento di colore delle foglie, un caleidoscopio di sfumature, si definisce “foliage“
Scattare le foto di questo fenomeno ti regalerà degli attimi di bellezza da conservare sempre con te!
Consigli per assistere al foliage lontano da casa? Leggi questo articolo!
Nelle mie zone, uno dei luoghi migliori per ammirare il foliage è il Parco dei Monti Picentini, a Salerno e i Monti del Matese, tra Caserta, Benevento e il Molise.
Rigenerarsi alle terme
Niente di meglio che qualche giorno alle terme per staccare la spina dalla routine quotidiana e rigenerarsi durante un weekend autunnale.
Le terme più belle d’Italia sono tante e ognuna vi regalerà giornate indimenticabili, come le Spa con vista sulle Dolomiti, le famose terme di Sirmione, Fiuggi e Saturnia oppure Fonteverde a San Casciano dei Bagni.
Aspettare il tramonto
Io adoro guardare il tramonto, secondo me è uno dei momenti più belli del giorno.
In autunno diventa unico e speciale, perché i colori si caricano di intensità e poesia, quindi un’idea da valutare sarebbe quella di trovare un punto panoramico, portare una coperta e stenderti per rilassarti e godere di uno dei regali più magici della natura.
Dal rosso, all’arancione, alle mille sfumature di rosa, non puoi perderti uno spettacolo simile, magari dopo una giornata stressante.
Accendere il camino
Osservare il fuoco scoppiettare nel camino, ha avuto sempre su di me un effetto rilassante e di compagnia.
L’autunno è il momento perfetto per iniziare ad accenderlo di sera e goderti il suo calore e il suo profumo, quando l’idea di uscire non ti entusiasma.
Una volta acceso e regolata la fiamma potrai arrostire castagne oppure cuocere patate sotto la cenere: un altra coccola autunnale!
Se non ne hai uno a casa, allora è il momento adatto per prenotare un week-end fuori porta in un b&b o agriturismo con camino in camera.
Un’idea rilassante e romantica!
Intagliare zucche per Halloween
Intagliare una zucca ovviamente non potevo non inserirlo nei consigli delle cose da fare in autunno.
Halloween ormai è una festa anche italiana da qualche anno e divertirsi con i bambini intagliando una zucca – o decorandola, per i più piccini che non possono utilizzare il coltellino – è diventata una bella tradizione di famiglia.
Potrai raccontare ai tuoi figli la leggenda di Jack ‘O Lantern e poi aiutarli a realizzare il loro amico da tenere in casa durante questo periodo.
Fare meditazione o lezioni di yoga
Ho scoperto qualche anno fa i benefici della meditazione e dello yoga e per me l’autunno è il periodo migliore per dedicarmici.
Trovare del tempo per te stessa, ti aiuterà a rimettere in forma corpo e mente e affronterai meglio anche l’arrivo dell’inverno.
Se sei all’inizio, puoi cercare dei centri di yoga che ti indirizzino alla pratica e quando sarai pronta potrai ricreare un angolo di relax in casa tua per allontanarti da stress e distrazioni mentali.
Stampare e ordinare le foto delle vacanze estive
Quante volte ti sei ripromessa di stampare le foto delle vacanze, ma non trovi mai il tempo?
Beh, l’autunno è la stagione migliore per dedicarti a questa attività quando non ti va di uscire.
Raggruppa le foto e stampale. Una volta ricevute, ordinale e sistemale in album che puoi divertirti a decorare.
Forza, armati di coperta, una tazza di tè, cartoncino, colla, pennarelli e… fai viaggiare la fantasia.
Raccogliere pigne, ghiande e foglie
In uno dei miei articoli, ti davo dei consigli su come decorare la tua casa in autunno.
Tra i tanti c’era quello di realizzare dei centrotavola con elementi che richiamassero questa stagione, come pigne, foglie e ghiande.
Ecco, quale idea migliore che recuperare da te gli oggetti per abbellire la tua abitazione?
Approfittane per passeggiare nei boschi o nei parchi, da sola o con i più piccoli della famiglia, per poter creare insieme a loro dei piccoli capolavori autunnali.
Potrai utilizzare foglie, pigne e ghiande, combinate con frutta di stagione per formare ghirlande da appendere alla porta o centrotavola.
Mangiare delle ottime zuppe
L’autunno è il periodo nel quale ritorna la voglia di mangiare zuppe calde e confortanti.
Sono un ottimo rimedio per rafforzare il sistema immunitario e idratare il nostro organismo, perché contengono sostanze nutritive, vitamine e acqua.
Questa stagione ci regala prodotti di alta qualità e molto gustosi, come i funghi e la zucca, allora perché non provare delle ricette da leccarsi i baffi!
Fare un bagno caldo
Cosa c’è di meglio per rilassarti di un bagno caldo e profumato?
Questa è l’ultima delle cose da fare in autunno che ti consiglio. Non per importanza, ovviamente!
Dopo una giornata difficile, un bagno caldo – con un bagnoschiuma dai profumi autunnali e da candele speziate – è l’ideale.
Riempi la vasca e preparati a questo momento di piacere!
Puoi anche acquistare essenze particolari per liberare le vie respiratorie, idratare la pelle oppure nutrirla con oli essenziali?
Allora cosa ne pensi di questi consigli, ne hai altri?
